ينتشر في العالم فيروس كورونا لذلك قامت الدول باتخاذ اجراءات صحيه و وقائيه للحد من انتشار فيروس كورونا و للحفاظ على الوضع الصحي قدر الامكان منها منع السفر و التجول و ايقاف الكثير من المؤسسات عن العمل و إلزام المواطنين بالحجر المنزلي الاجباري فنتج عن البقاء في المنزل الكثير من المشاكل و الشعور بالملل و الاكتئاب لذلك هناك العديد من الطرق للخروج من هذا الجو السيء .
استغلال الوقت اثناء الحجر المنزلي
في ظل التوتر الذي يجوب الكثير من الدول و الحجر المنزلي الاجباري من الممكن ان نستغل هذا الوقت في تعلم شيء جديد او التسليه و من الممكن ان تزور العديد من الاماكن و انت في المنزل من خلال جهاز الحاسوب أو هاتفك الخلوي وانت جالس على نافذتك و من الممكن ان تقوم بممارسه الرياضه المنزليه و تطهو العديد من انواع الطعام الذي تحبه و تقليل شراء الاطعمه الجاهزه و تستطيع الان الحصول على الوقت الكافي من النوم لتعزيز جهاز المناعه لديك .
أنشطه تقوم من خلالها بالاستفاده من الحجر المنزلي
من الممكن ان تقوم بكثير من الانشطه للاستفاده من الوقت خلال البقاء في المنزل منها
- من الممكن ان تقوم بسماع الموسيقى لتهدئه الاعصاب و تنقيه الذهن فنختار الموسيقى التي نريدها و نستمع إليها بهدوء .
- قراءه الروايات أداه فعاله لكسر الروتين أثنار الحجر المنزلي و الروايات قادره على ان تنسيك الوقت الذي يكون مزعجا بالنسبه لك .
- الجلوس مع العائله في وقت الحجر المنزلي لان مواقع التواصل الاجتماعي كان لها الدور الكبير في بعدنا عن العائله و صله الرحم الخاصه بنا ففتره الحجر الصحي فرصه جميله جدا لإمضاء اجمل وقت مع العائله بعيده عن التوتر و ضغوطات الحياه .
- مشاهده الافلام من الطرق التي تؤدي لتضيع الوقت الملل و هذا النشاط يستهوي الكثير من الناس فالان نستطيع ان نطبق هذه المتعه في المنزل .
فلا تستسلم للملل و التوتر و الاكتئاب فأنت تستطيع إسعاد نفسك بكثير من الوسائل المختلفه التي من الممكن ان تغيير يومك بأكمله ، وقريبا سوف تنتهي هذخه الفتره العصيبه ونعود بحياتنا الطبيعيه
التعليقات